香港佛教殯儀

下面是研究總結出來的食療方：炒烏豆（即黑豆）1兩、杜仲5錢、淮山5錢、杞子5錢、南棗10枚為湯料，已推薦中老年人服用十多年，可以常用，味道可口不必加肉類。全方有補腎壯骨、明目烏髮、健脾強心、抗衰老、袪皺美容、延年益壽功效，特別是烏豆，含有15種礦物元素，特別富含鋅、硒、錳、鈣、鉀、磷等。該湯方平和但略偏溫，以一周飲用一次為宜，但如長期飲用出現口乾、口苦，則可停一段時間再喝。

中醫預治補腎健脾

對於易患骨質疏鬆症的人群，例如家族有人患此病者，可以進行中醫預防性治療。針對五十歲後骨質會大量流失；及臨床治療發現，骨質疏鬆症患者以腎虛及氣血兩虛為主，故預防性治療應從35歲或40歲開始，具體以補腎健脾為主，因為中醫理論認為腎為先天之本，腎主骨生髓；而脾為後天之本，脾氣健旺則氣血才能旺盛。

另外，要預防跌倒，特別是單獨在家的年長婦女，因為她們髖部肌肉薄弱，視覺及平衡性已經降低。骨質疏鬆症的患者，使用髖部保護褲可減低發生髖部股骨頸骨折的發病率。