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每天堅持喝適量咖啡　能夠降低自殺率

2013年7月美國哈佛大學公共衛生學院學者在一項研究中發現，由於含有大量咖啡因，每天堅持喝適量咖啡能夠使自殺率降低50%。

根據北京青年報報導，研究人員針對20萬受訪者進行跟蹤調查，把他們區分為每天喝2至4杯咖啡的人群以及不喝咖啡或喝得較少的人群。比較而言，前者的自殺率是後者的一半。

哈佛大學營養系研究員邁克爾·盧卡斯主持這一調查。他在一份聲明中說：『與其他調查不同，我們成功比較含有咖啡因的飲料和不含咖啡因的飲料，證實咖啡因在降低自殺率上發揮重要作用。』

盧克斯認為，咖啡因能夠作用於腦部神經傳導介質，進而影響情緒，降低罹患抑鬱症和自殺的可能性。研究人員發現，相比其他含有咖啡因的飲料，如蘇打水、茶等，咖啡的咖啡因含量更高，對情緒影響更為明顯。

不過，研究人員提醒，咖啡有益，飲用仍需適量。『總而言之，我們的研究結果顯示，每天喝2至3杯咖啡或攝入400毫克咖啡因對人體有好處。』