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論說謊的行為心理學

現代人的悲歌---混亂的是非觀(論說謊的行為心理學)

為何人會說謊?(說謊的行為心理學)

人說謊的原因其實大多數是因為以下這幾個原因：

一、「因為可以逃避」：最有可能養成說謊這一個習慣的最大原因可能就是為了要逃避，因為不想去面對問題所以才說謊，成年人則多半出自於保護自己的心態，不想讓別人了解自己太多(EX：學生因為不小心睡過頭不希望遲到就要被記警告，所以佯裝生病而要跟老師請假)。

二、「因為有危機」：在人的成長中大多數扯謊的原因都可能是因為有一些人在聽到自己不喜歡的答案後會有不高興、生氣、打人之類的動作出現，幼童時期最常會因為害怕而扯謊，成年人則是因為缺乏安全感，覺得說出真實的狀況會被責難或嘲笑(EX：胖虎問大雄說我唱歌好不好聽?這個時候大雄可能會因為有危機意識而扯謊)。

三、「因為有利益」：在某一些人的思想中可能會認為，有一些利益可以藉由幾句話就可以到手是非常好的事，所以往往會為了利益而扯謊，基本表徵則是誇大自己或說一些可以抬高身價的話(EX：某畫家在賣畫，賣的畫主題是人，可是一位路人甲看到了卻說這一定是在畫水果，我一定要買。這時畫家就有可能為了賣畫而扯謊)。

習慣性的說謊是種病症嗎?

人說謊的動機大多源自一種自我防衛自我保護的本能，想想我們自己曾說謊的情境就不難理解了。基本上這種會一直說謊的人在心理學中並不少見也有很多種例案或是病例，如果有一個人會無意識的說謊，一般醫生都會試著判斷下列三種可能的疾病：

一、可能患有妄想症：因為長期處於壓力下或是對外界沒有很大的承受力也可能是受到很大的傷害與打擊，這一纇的人會會無意識的產生幻影或是自我封閉，導致自閉和妄想症的啟發，所以他會一直說出和事實不一樣的事件。

※徵兆方面：個性和行為會容易激動，只要輕輕刺激就會有很大的反彈(例如哭鬧或是憤怒)，說謊的時候會不斷的重複自己的回答，對人會沒有接觸。

二、可能曾有顱腦受傷史：通常伴隨著存在記憶方面的障礙，稱為記憶障礙的虛構。在腦波方面因為傳輸的障礙，導致強烈的偏高或是間斷，照成過去與現在的記憶片段重疊組合成新的、不存在的記憶，繼而導致說謊。

※徵兆方面：會有一眼看穿的可能性，因為所謂的記憶障礙所組成的虛擬記憶不一定是由當事人本身的體驗，也許只是他曾經看過、聽過、甚至想過的東西都有可能變成他的虛擬記憶。這一類型的病人除了會無意識說謊以外，因為頭部受損所以嚴重者在肢體動作方面會有輕微到中度的障礙。

三、則可能與人格有關：這樣的性格又稱為說謊病，基於後天環境的養成，當事人通過說謊的方式讓自己得到一種心理上的滿足。

※徵兆方面：基本上是比較難發現症狀，但是一但經過相處，就會發現他的用詞和說話速度都會誇大或是很快，講話是不喜歡看對方的眼睛，喜歡在說謊時手指會玩弄或意圖用其他舉動來轉移焦點

說謊時的生理結構反應(說謊的肢體語言)：

由於人類智慧進化之快但我們的肉體並未跟的上心理上的進化，人類是所有物種中.唯一會"說謊"的物種，其他物種的動物他們的行為是"表裡如一"心裡想到身體就會跟著去做，但人類卻是可以嘴上說的跟心理所想的不一樣。但再怎麼掩飾肉體上的機制還是想去執行心理所想的，所以才會有所謂的"說謊的肢體語言"產生，只要經過長期觀察，其實大家都可以觀察出一二這並非是專家的專利。

首先可以看他(她)的眼球移動方向！在人腦的運作當中，右腦負責邏輯的判斷和記憶，而左腦用來創造，且多半跟圖形、顏色、聲音等等有關。簡單的說，依左右可以區分記憶區與創造區，依上中下可細分視覺、觸覺、感覺三區，所以，你問的問題，當他反應出來的眼球活動可呈現這個答案是回憶（可能是真）或是創造出來的假話。

如果你發現對方眼神閃爍不定，左右來回，多半他已經編好一篇似真似假的話來騙你了！當你覺得有點怪怪的，如果有利害關係的，勸你做罷，最起碼不吃虧，但是別受他愚弄因為厲害的謊話會讓你陷入兩難，就是會覺得「不做」好像失去很多，但是「做」會讓你失去更多。選擇是需要智慧的！而智慧是次數與時間的累積。

你可以用以下的幾點具體的作法建立你對他的反應資料庫：

1.問一些你和他都確定知道的事情，看他眼球的活動情形。（運用右腦）

2.問他一些當下不存在的事實。（運用左腦）

3.切記！不可以讓他知道你正在記錄他的眼球活動，高明的說謊者可以目不轉睛的看你，一方面又編造你喜歡聽的話。

補充資料：16小動作出賣說謊女人

蘋果日報曾綜合外電報導過英國最新一項調查發現，超過九成五女性承認常說謊。心理學家羅斯說：「人們說謊時，細微的潛意識舉動會出賣她們。稍加留意，可用免再受騙。」以下為幾種說謊破綻：

【1】用手摸臉：有人抓鼻、用手掩口或以食指掩上唇、抓面頰或耳朵。

【2】假笑：笑得較慢，而且會偏向一邊；雙眼完全沒表情。

【3】眼神閃縮：說謊時腦部要集中在謊話上，雙眼會看他處或眨眼；跟對方沒眼神接觸。

【4】視線：說謊者不時望著門口，雙腳指向門口；潛意識想擺脫謊話迅速離開。

【5】表現猶豫：怕前後矛盾，說謊時比平常慢，小心用字。

【6】抖腳：想快說完謊話，坐下時會不自覺抖腳或搖腳。

【7】抱胸翹腳：經典的防衛動作，擔心謊話被揭穿。

【8】臉紅、冒汗：說謊心跳往往加速，血液湧進微血管，人會覺得熱，可能臉紅、冒汗。

【9】臉部抽搐：臉部肌肉是不隨意肌，偶然抽搐，即使過程不到一秒，仍會露破綻。

【10】微細表情：不想讓對方知道自己已早情時，會先做出驚訝的表情，但很快回復原貌。

【11】說話離題：擔心對方不相信自己的謊話，說謊者會胡扯，提供不必要的資料。

【12】轉移話題：說謊者無法即時提供合情合理答案時，惟有轉移話題。

【13】坐立不安：說謊者會碰耳珠、壓手指關節、轉動戒環或撥弄頭髮。

【14】矛盾訊息：若有人邊說她快樂卻邊搖頭，很可能她不是百分之百坦白。

【15】聲調改變：若突然大聲或表現緊張，可能正在說謊。

【16】大口吸氣：擔心謊話被揭穿，胸口緊繃，氣管收縮，出現缺氧的生理反應。

因說謊伴隨而來的心理壓力：

一、欺騙自己(無法認同自己)

你說謊是為了騙別人？還是騙自己？有時候，人會不斷說謊，其實是因為他想騙自己，他可能不認同自己所扮演的角色，或是對於真正的自己信心不夠，所以才會用很多謊話包裝、掩飾自己做過、或沒做過的事情。本質上，是自己都不相信真正的自己，不喜歡自己，怕別人看穿。因為說謊事小但是不夠認同自己事大，短暫的人生裡，與其浪費時間在別人對你的看法上周旋不如先認同自己存在的價值，即便自己是再平凡、微小的普通人你都可以因為擁有真正的自己而感到快樂。

二、欺騙別人(乞求得到認同)：

當你知道你必須欺騙一個人的時候，而這個人卻是如此相信你，內心突如其來湧起的罪惡感必定不好受，因為要是一但被發現說謊，縱然會被原諒但兩人之間的信任感或許已經深受打擊。人是一種很奇怪的動物，一旦被欺騙過心裡就會產生某種程度的不信任感，縱使一再說服自己：「他應該不會再騙我了吧…」，但是不信任感相信很是難抹滅去的。

換個角度想，那麼我們應該說謊嗎?如果你有把握他對你是十足的信任，那你又怎捨得對他說謊呢? 既然說了謊對自己造成內心不安，那又為何要說謊?面對問題、解決問題，才是展現勇氣即獲得認同的方法。

如何改正說謊的習慣?(如何幫助說謊者)

說謊如果變成一個習慣的話，想改掉對有些人來說也許是不太容易的，其原因是因為所謂的EQ(耐力、毅力)，有些人的EQ很高(堅定)或許導正一下觀念很快就改掉了，但有些人的EQ很低(不堅定)哪怕重新建立是非對錯的觀念都一樣很難改，所以不管想要做任何事情都必須具備很高的EQ

一、謊言的認知：

說謊是為了逃避心理的不安而所做的掩飾，如:

【1】怕被責罵【2】怕傷害別人【3】怕被別人瞧不起【4】怕無法達成目的【5】怕自己的人格被鄙視

【6】怕自己損失【7】怕沒面子 【8】怕對方不相信【9】怕被人討厭【10】怕失去

表面上謊言可以順利的渡過危機，維護了自己自尊可是實際上只是自我安慰的作法，問題仍然積壓在心裡。一天又一天的積壓心裡就越來越不平安，到最後只有痛苦~存留在每一天的生命裡，感受到這方面憂慮的人，別緊張這是心靈正常的反應，因為你的覺醒，救了自己的生命。這時應該積極的開放自己求助適當的協助，若晚了一步當積壓到某一天時，突然遇到小小的挫折也可能導致崩潰的連鎖反應，屆時你可能就成了憂鬱患者了。

所有說謊的原因來自一個字 "怕"，說文解字裡"怕"字是一個"心"+"白"，所謂的害怕都是來自於內心的恐懼，只要內心坦白光明，自然就不怕，如果什麼都不怕那還有說謊的必要嗎?

想要克服說謊的習性，首先要學會面對眼前的問題。當你眼前所發生的事，你要盡努力去解決要不然問題存留下來，就會留給謊言的魔鬼生存的餘地。克服問題、勇於認錯，才是救自己的方法，學會解決問題的信心才是你的課題。

二、面對挫折的信心：

當我們遇到問題時，第一件事要做的就是冷靜思考、瞭解問題，思考事情怎發生?反省自己是犯了什麼錯誤而造成。我們都不是聖人犯了錯是難免的，只是要明白並承認自己的錯誤這樣才能有補救的契機。

所以當你犯錯了，第一件事就是承認，因為請求原諒第一步就是認錯。認錯也許在一般人眼中是自損尊嚴，但是其實並不然！能夠勇於承認過錯，並且接受責任是勇敢的表現。只有認錯才有多餘的心思反省改進，也是增加自己信心的首要條件。因為沒有人一出生就信心滿滿，而且沒失敗過。能接受失敗；能夠再一次站起來面對並且改進過錯，信心就不會消失反而會增加。

像王永慶，不就是事業失敗多次，最後成功的例子。他從來沒有逃避，反而自己親手把它結束。可是他的人生並沒有因此結束，反而一再的獲得開始。最後他找到了，可以使自己成功的道路。

想要成為一個成功的人絕不可以浪費時間，把心思容放在過去的錯，犯了錯，只要負了責任不虧欠良心，就可以把心放在現在面對新的問題，防範過錯再發生讓自己有新的開始。讓過去的都死去從現在開始要重生。

補充資料：如何面對小孩子的說謊行為

當您發現孩子說謊時，第一個反應是什麼？斥責、勸告還是漠不關心？根據心理學家研究發現，孩子愛通常是為了引人注意、得到讚美或避免責罵、譏笑。以下的做法，您可以試試看：

1.當您發現孩子說謊時，應先控制自己的情緒，再探究說謊的原因。

2.避免當眾揭穿謊言並加以羞辱。

3.鼓勵孩子說出心中真正的想法，耐心傾聽，讓他有吐露心聲的機會。

4.孩子犯錯時，父母的態度應是解決問題，而非一味的追究責任，勿讓孩子為了規避懲罰而習於編造謊言。

5.鼓勵孩子說實話的行為，父母也應以身作則。

6.多關懷，讓孩子知道做不好，父母還是愛他的，不需要說謊掩飾。

有時，孩子偶有說謊情形，並非人格上的缺陷，只要瞭解原因，給予改善的機會，類似的行為，會自動消除的。