香港佛教殯儀

性沉溺行為自我測驗

01 你是否常將空閒的時間花在這行為上？

02 你是否覺得在你的消遣活動中，這行為是最興奮、刺激或滿足？

03 你是否常常掛念這行為？

04 你在這行為上是否不斷尋找更強或更新的刺激？

05 你是否常因為這行為而忘記了時間或身邊的其他事情？

06 你曾否因這行為而說謊？

07 你曾否做出一些行為，以免家人或朋友知道你花了大量的時間或金錢在這行為上？

08 你曾否因禁止這行為而感到忐忑不安？

09 你曾否因為這行為而不上學或不上班？

10 你曾否因這行為而與家人發生爭執？

11 你曾否因這行為而感到羞愧、內疚、沮喪或失眠？

12 你曾否嘗試戒掉這行為，但不成功？

13 你曾否因這行為而遭起訴？

14 你曾否想過以自毀或自殺來解決這失控行為？

計分方法

問題 1-4 每個「是」得一分

問題 5-8 每個「是」得兩分

問題 9-14 每個「是」得三分

結果

3-4分表示你應該開始反省自己這行為是否開始失控

5-10分表示你這行為已開始失控

11分或以上表示你需要尋求專業協助來戒掉這失控的行為

問題13或14 若答「是」表示你應該立刻尋求專業協助

資料提供：精神科醫生康貴華