香港佛教殯儀

正心誠意戒邪淫之二：心理篇

作者：清淨散人 　

　　為什麼先說生理篇，再說心理篇呢？就我多年來揣摩中華傳統文化所得來看，心理和生理是互相影響的。功夫到了，心能轉物。如一位密宗大師成就之後，指著空氣問身邊的侍者，空氣是虛無的麼，侍者點頭說是，大師即舉步向上，如同在樓梯中走上樓一樣，在虛空中走了幾步。在侍者目瞪口呆之時，大師又問：這根柱子是實在的麼？侍者點頭，大師即用手臂在柱子上橫穿而過，往復數次，如穿虛空......這就是佛家所說，修為到了之後，心能轉物的道理。

　　但是一般人不行，修為不到，不但難以轉物，反而要為物所轉。所以老子才說：「吾有大患，為吾有身」，這個身體很難伺候呀！身體有毛病，就會影響心理，難以安穩。特別是對於一個被邪淫所累的人，身體上已經有了這樣那樣的毛病，如果不先想辦法對治，就會影響道心。

　　為什麼手淫那麼難以戒除？因為如果這個患者平時三日一次手淫的話，他的身體已經習慣了每隔三日消耗一次，到了那時候身體先跟他過不去。如果他不修習提腎功和鳥飛勢的話，根本解決不了身體上的問題。先把身體解決好了，再來在心理和心靈上樹立更高的追求，應該更容易一些。

　　在此我想先就長久登陸黃色網站（包括看黃書）和手淫，發表一下自己的看法。我認為這二者是相互聯系的，久看黃文，自然沉迷手淫！許多學友在懺悔中說，過去喜歡一邊登陸黃色網站一邊手淫。

　　那麼手淫有什麼害處呢？最新的科學研究表明，手淫幾乎沒有害處，所謂的害處只是心理上的負罪感！因為在顯微鏡下看，損失的精液只是一些蛋白質。醫生說，射精一次（當然包括手淫射精）對於身體的消耗相當於跑了一次百米短跑。

　　那麼這樣看，是不是手淫就沒什麼壞處呢？當然不能這樣看！一個人每天跑四個百米，身體會愈發強壯，你一天射精四回看看，是什麼結果？這就是當今科學研究的局限性，不相信人自己，只相信顯微鏡；而且今天的研究成果只是暫時為正確的，明天就會被推翻。

　　我認為對於手淫患者，一方面應該讓他們放心，雖然你曾經沉迷手淫了，但是在身體和生理上，你並沒有太多的損耗和器質性損傷，所以大可不必憂心忡忡，不必活得疑神疑鬼。另外一方面，應該在心理上讓他們認識到手淫的可怕之處，這就是這個心理篇中要說的重點。

　　首先手淫在心理上的害處在於，人在手淫時自然會想象一些低俗不堪的東西，而且在手淫前、手淫後都會使自己的思想沉迷到其中好長一段時間。如果一個人每天一次手淫的話，他的心理就要每日一次的進入那種陰暗不堪的境界中，如果每日兩次，那就越發可怕。如果有人喜歡一邊手淫，一邊登陸黃色網站，那對心理的戕害就更嚴重。

　　這樣的結果是什麼？色情中毒症！「色情中毒」一詞最早出現在美國。美國康奈爾大學的蘇珊娜教授對「色情中毒症」的解釋是：性行為之後，盡管有罪惡感，但又不能使自己通過再次的性行為來排遣這種情緒，從而陷入「色情中毒症惡性循環」之中。其表現有：到處找性伴侶、自慰、癡迷於色情書刊網站、打色情電話等。目前，對於「色情中毒症」是否屬於一種病尚未有定論。美國緬因州大學的多納德教授主張它屬於其他精神疾病的「副產品」。是精神問題出現的附屬現象，因此治本更為重要。他認為「色情中毒症」是有些人通過性行為來排遣自卑、不安和憂郁等不佳情緒而導致的。他表示，焦慮症或輕躁症患者常常會通過性行為來排解煩惱。

　　沉迷手淫的人可以回想一下，最近是不是注意力總是不集中，難以集中精力思考問題，最可怕的是經常產生性幻想。接受的性刺激較多，性幻想出現的頻率也較多，這樣會直接影響睡眠和成長。所以我認為，從某一方面來講，戒除邪淫在操作難度上類似於戒毒！因為患者都有一定的上癮性。

　　這就是邪淫對於心理上的傷害。明白了手淫對於心理上的傷害之後，我們就要下定決心，戒除它！

　　在此提出4個辦法戒除。

　　第一，一般的患者必然要每日服藥，一個邪淫者，自然也要每日定時接受治療。一個好辦法就是親近善知識，如果沒有，每日定時看「戒邪淫」網站，也是一個好辦法。這道理就如同用檀香熏習，熏的時間越長，人身上帶的香氣越濃。

　　第二，自治力差的患者怎麼辦？特別是經常登陸黃色網站的人只要一上網，自然而然的忍不住就會去黃色網站，怎麼辦？一個最狠的辦法就是戒網！拔掉你的電話線或者寬帶，強制自己不要上網。左旋肉鹼副作用眼線洗面乳潔面乳潔面霜排行榜去痘印什麼產品祛痘效果好卸妝如何美白臉部精油哪個牌子的保濕補水眼霜好。

　　第三、還有一個問題也很重要，我們都是普通人，自然無法在心靈深處完全根除欲念。當一個淫念自然而然的升起之後，怎麼對治？特別是久久沉迷邪淫的患者，淫念升起之後會產生一系列的生理反應，其實這才是邪淫屢戒屢范的一個根本原因！

　　我想了很多辦法，佛家的道家的都有，最終參究佛家的不淨觀，想出了一個比較好的辦法。那就是當淫念襲來時，馬上想死人，最好這個死人還是你的已經逝世的親人，就觀想他逝世時身體僵硬的樣子。同時心裡想，人這一生匆匆而過，也許一晃，我也就那個樣子了，為什麼我還要沉迷這些骯髒的念頭呢？再想，那個親人對我的期望是多大呀，雖然他已經逝世了，但如果泉下有知，知道我整日沉迷於此，會多麼傷心呀！

　　這麼一想，淫念頓消。效果非常好。

　　第四、這個是對沒有結婚的學友說的。許多沒有見過女人的年輕人在看過黃書之後，對女性的身體產生了各種美好的想象。因為黃書上都是用「香、玉、雪」等等美好的辭藻來形容女性的。我想在此以過來人的身份作個說明，事實上完全不是那個樣子的。除了性格特征之外，女性在身體構造上和男性是完全相同的，看看你自己的胳膊吧，也許你朝思暮想的女子的胳膊比你粗糙許多，甚至相當一部分的女人腿上和胳膊上的汗毛比你還要濃密。

　　女人一天不洗澡，照樣味道難聞。她們如果不漱口，一張嘴同樣臭氣撲鼻。男人的鼻涕、大便和臭汗，女人一點都不少，味道一樣的臭，外形一樣的髒。而且由於生理上的不同，女人由於要月經，每月會產生一系列「下腳料」，如果不幸患上了婦科病，味道就比男人更加難聞十倍。

　　已經結婚的學友想想，是不是這個樣子？

　　那為什麼結婚過的學友也會沉迷邪淫呢？我想大部分原因是因為好奇心，想看看女人們有什麼不同。其實完全相同！用佛家的觀點看，女人就是一具裹著膿血的皮囊而已（其實男人從身體上看，也是如此）。對於一具每分鐘都在不停的向外制造垃圾的皮囊來講，有什麼值得留戀和貪著的呢？

　　在心理篇的最後，我想談談慎獨的問題。因為一個人獨處的時候、處在無聊的狀態下最可怕，沒有師長監督，百無聊賴，最容易犯邪淫。所以一定要保持正心誠意的狀態，越是一個人越要恐懼用心！對治的辦法就是佛家的修煉。還有一個辦法就是樹立遠大理想，樹立遠大追求。請您讀一下下面的文字，看看有什麼感受：

　　「百年中國，從末日之中的大清帝國到今天，中國人無時不刻不在夢想著富國強兵，「超英趕美」，緊追在西方國家的後面，緊趕慢趕，時至今日，除了少數東部地區的「櫥窗」城市，中國廣大的中西部地區，依舊在生存和發展的主題下，與貧困斗爭。姚國華先生這樣評價現代中國社會的文化困境：『庸俗、劣質、僵化、腐敗、沒有生機、沒有內涵、沒有後勁、沒有創造。』以「功利」為中心的現實主義，主導著中國現代社會的各個方面。文藝界一片荒漠，「下半身寫作」大行其道；歐美大片充斥街頭，風頭遠遠蓋過國產片，哈日、哈韓族不以為恥，反以為榮。學術界腐敗橫行，教授院士滿天飛，碩士博士遍地滾，科技競爭力指標卻連年下滑，學術成果卻屈指可數。誠信這樣的基本道德問題，居然成為媒體和大眾討論的熱點。一個民族貧窮和腐敗的根源是文化生命的弱化，是自信心的失落、價值觀的迷失、創造力的匱乏、凝聚力的瓦解，是人文精神的淪喪。中國現代化的尷尬，源自於文化的積弱；中國的未來，在於實施文化戰略，以文化立國，全面進行大學的重建。」

　　有什麼感覺，是不是淫念頓消？學友們，我們的國家還有許多事情需要我們去做，為了國家富強，民族復興，大家振作起來吧！越是在獨處的時候，越是學習的好時候，越是充實自己的好時候！學習吧朋友！學出一個好頭腦；運動吧朋友，練出一副好身體！

　　好了，《正心誠意戒邪淫系列》的心理篇就到此為止。我會繼續下面的《命運篇》和《心性篇》，著重從佛家和儒家的觀點談一下自己的看法，前兩篇《生理》和《心理》只是入門，後兩個才是重點，需要一些時間，希望大家關注。