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肚腩肥膏會堵塞血管

頂着一個大肚腩小心增加心臟病發風險，美國一項研究顯示肚腩的肥膏或是堵塞心臟血管，引致冠心病復發，甚至死亡的元凶。研究顯示擁有士啤呔的病人體重未必超標，體重指標（ BMI）也不一定過高，但因冠心病死亡的風險卻較一般病人高 75％，顯示圍繞腰間及臀部的脂肪應是減磅重點。

及早控制飲食助減腩

著名醫學研究機構梅約診所（ Mayo Clinic）綜合五項 15,923名冠心病患者的健康數據，分析比較他們腰臀脂肪比率及體重指標。發現腰臀脂肪最多的病人，因冠心病死亡的風險最高，較此部份脂肪最低的病人高 75％。再分析腰臀脂肪多的病人數據發現，大部份人體重並未超標，體重指標也在 20至 25的正常範圍，只是肚腩較大。

研究人員指體重指標只是計算體重與高度的比例，未能反映腰臀脂肪危害，故建議將量度腰臀脂肪納入冠心病患者常規檢查中。就算患者體重正常，也需定期量度，一旦發現肚腩有增大迹象，應勸喻病人及早控制飲食及多做運動。醫學界建議男士的腰圍不應超出 90厘米（約 35吋），女士則不宜超過 80厘米（約 31吋）。